El fenómeno del sleepmaxxing propone llevar al máximo las rutinas para mejorar el descanso. Sin embargo, esta obsesión puede generar el efecto contrario. En algunos casos, agrava el insomnio. Las personas incorporan múltiples hábitos y dispositivos para dormir mejor. Esto puede generar ansiedad y presión por lograr un sueño perfecto. La exigencia termina afectando el…